Home
Aanbod
Shop
Rooster
- Les boeken
Over ons
- Coaches
- Studio
- Pers
Contact

Home
Aanbod
Shop
Rooster
- Les boeken
Over ons
- Coaches
- Studio
- Pers
Contact

Contact

CONTACTEER ONS

Laat van je horen! Wij beantwoorden met veel liefde al jouw vragen.

Schrijf me in voor de nieuwsbrief!

hello@fitbyfonda.be

Pastorijstraat 2 3020 Veltem

Contacteer ons

hello@fitbyfonda.be

Pastorijstraat 2, 3020 Veltem

Gratis nieuwsbrief

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Instagram

🤩Aaaah wat ben ik enthousiast! Er hebben weer e

🤩Aaaah wat ben ik enthousiast! Er hebben weer een heleboel leuke vrouwen ingeschreven voor de Strong Together Challenge. Ik kan niet wachten tot maandag om eraan te beginnen!!

Heb jij te lang getwijfeld en ben je er niet bij? Hou dan zondag @funmomlife in de gaten. Want wie weet kan je toch nog deelnemen.

💛Happy Friday allemaal en geniet van jullie weekend!

📸 @leentjeloveslight

________________________________________
#happycoach #happy eekend #strongtogetherchallenge #onlineworkouts #womensupportingwomen #workoutmotivation #workoutplan #bettertogether #workoutwithfriends #womenempoweringwomen #femalepower #strongwomen

✨Vanavond worden de lessen gegeven door @domitur

✨Vanavond worden de lessen gegeven door @domiturnbull .
Long time no see, maar blij dat dit sprankelend vatje vol energie terug is. 🙌🏻

De bootcamp van vanavond zit al vol. Maar bij Core om 20:15 uur zijn er nog plaatsen. Schrijf je snel in via de website!

_______________________________________
#workout #sporten #bootcamp #workoutwithfriends #coretraining #sportersbelevenmeer #sportenisgezond #fitbody #fitmind #strongwomen #stronggirls #happymind

SWEAT BABY SWEAT 💦 Vanavond: bootcamp en supe

SWEAT BABY SWEAT 💦

Vanavond: bootcamp en supermom
Donderdag: bootcamp en core

Wil je liever 1 op 1 trainen? Dat kan ook! Stuur een mailtje ✉️

Kom lekker meedoen!

📸 @leentjeloveslight
_______________________________________
#groepslessen #bootcamp #workouts #herent #leuven #veltem #sportersbelevenmeer #samensporten #workoutwithfriends #sports #womenshealth #femalefitness #sweat

Nog tot vrijdag kan je je inschrijven voor de derd

Nog tot vrijdag kan je je inschrijven voor de derde editie van de Strong Together Challenge. Deze online challenge is echt fantastisch. Je verlegt je sportieve grenzen samen met alle andere deelnemers. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tegelijkertijd krijg je een enorme mentale boost doordat je iedere dag opnieuw aan jezelf laat zien wat je in je mars hebt. Doordat je er niet alleen voorstaat zal het ook echt lukken om deze challenge vol te houden. Let's go! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________ #fitspiration #workoutwithfriends #fitchallenge #fitness #sport #healthy #healthspiration #healthylifestyle #strong #thebestyou #motivation #workout #bettertogether #inspireyourfriends #becomeyourbestself #personaltraining #functionaltraining #functionalmovements #fun

YES YES YES, in oktober zijn er weer BOXFIT lessen

YES YES YES, in oktober zijn er weer BOXFIT lessen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vanaf 14 oktober iedere woensdag om 20:15 uur. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schrijf je in door een sessie of beurtenkaart aan te kopen in de shop en daarna je les te boeken. Plaatsjes zijn zoals gewoonlijk beperkt. Haast je! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deze week kan je bij ons terecht voor bootcamp, core en supermom lessen of natuurlijk personal training.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________ #fitspiration #fitgirls #fitness #sport #healthy #healthspiration #healthylifestyle #strong #thebestyou #motivation #workout #goals #fitnessforeveryone #personaltrainer #functionaltraining #movement #beactive #strongmind #herent #leuven #fitbyfonda #fonda #boxfit #boxing

Voor alle dreamers is het tijd om te beginnen plan

Voor alle dreamers is het tijd om te beginnen plannen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mark your agenda's: 28/09/2020 Start van de derde editie 'Strong Together Challenge'.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat is dat voor iets?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gedurende 28 dagen sport je samen met je buddy/ bestie. Schrijf jullie samen in en kom terecht in een gesloten Facebook groep met alle andere deelnemers. 28 dagen sporten jullie samen, zien jullie samen af, motiveren jullie elkaar en verleggen jullie samen jullie grenzen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Twijfel je of het iets voor jou is? Ben je bang om de stap te zetten? Stop met dromen en ga er gewoon voor. Want het is een van de meest warme programma's die er bestaan... zoveel girlpower, zoveel support. Heerlijk om dit te mogen coachen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wil je ook meedoen? Ga naar de webshop op www.fitbyfonda.be en schrijf je nu in per twee of alleen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat krijg je concreet?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- per week een trainingsschema met 4 à 5 workouts per week van gemiddeld 40 minuten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- een gesloten facebookgroep waarin alle info gepost wordt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- in diezelfde groep check je in wanneer je een workout gedaan hebt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- video's bij iedere workout.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- sporten waar en wanneer je wilt.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- enorm veel steun en motivatie van de andere deelnemers.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- professionele coach⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- een enorme boost voor je zelfvertrouwen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- een sterk en fit lichaam⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- loads of fun! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- geen spijt⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Snel zijn! :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#workoutwithfriends #thebestyou #exploreyourlimits #nolimits #sportersbelevenmeer #loveyourself #strongtogetherchallenge #goforit #sportenmetjebestie #challengeyourself #fonda #onlinetraining

GEBOORTE GIVEAWAY Ben jij of ken jij iemand die

GEBOORTE GIVEAWAY

Ben jij of ken jij iemand die nu zwanger is?
Doe dan zeker mee en WIN een prachtige zwangerschapspakket van maar liefst € 300 met daarin:

• Een privé-zwangles met 2 vriendinnen of deelname aan het zwangles-traject bij @huisvanida
• Online trainingsprogramma voor vrouwen bij @fitbyfonda
(‘Strong together Challenge’ of ‘Fit, happy & mama’, of ‘fit, happy & zwanger)
• Ontwerp van een prachtig geboortekaartje uit de Studio Kiki collectie @studio.kiki.ontwerp
• Droogbloemenkrans van 40 cm in stijl van het geboortekaartje met 10 x een mini droogbloemboeket
dat je als cadeautje kan gegeven bij de geboortegeschenkjes van @tilia.flowers

HOE DEELNEMEN:
✔️ Like deze post
✔️ Volg @huisvanida @tilia.flowers @fitbyfonda en @studio.kiki.ontwerp
✔️ Deel dit bericht in je stories (klik op het vliegertje onder de foto, en tag bovenvermelde leveranciers in het bericht in je stories)
➕ Wil je je kansen verhogen? Tag dan iemand die ook nu zwanger is in de comments!

Voorwaarden:
- Je ben NU zwanger of doet mee voor iemand die NU zwanger is
(afspraken voor gewonnen producten dienen binnen 1 maand gemaakt te worden)
- Afspraken zijn met elke leverancier apart te maken
- Dit pakket kan niet ingeruild worden in geld

Deelnemen kan t.e.m. zaterdag 26 september.
De winnaar wordt bekend gemaakt op zondag 27 september.
🍀 GOOD LUCK!

BREATHE ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een goede ademhaling is belangrijk om goed te kunnen ontspannen. Wist je dat dit mede komt doordat je bij de juiste ademhaling de nervus vagus 'masseert' die ervoor zorgt dat je parasympathisch zenuwstelsel geactiveerd wordt?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar los daarvan is een goede ademhaling belangrijk om je core goed te kunnen laten functioneren. Heb je last van nekpijn, rugpijn, bekkenbodemklachten, enz. Kijk dan eerst al eens naar je ademhaling. Het zou goed kunnen dat je een oppervlakkige ademhaling hebt, waardoor je core niet goed functioneert. Een zwakke core zorgt automatisch vroeg of laat voor klachten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wil je er meer leren over een juiste ademhaling en hoe je ze toepast tijdens het sporten? Kom dan meedoen met de supermom en core lessen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Happy weekend! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ga trouwens even helemaal ontspannen bij @vakantiewoningwildeweg dit weekend. Ik ga er al voor de tweede keer, iets wat ik normaal niet doe. Maar het is er zo geweldig rustgevend en mooi dat ik een uitzondering maakte. Dus euh: opschrijven, maar niet doorvertellen deze tip ;)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Foto credit: @leentjeloveslight⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________ #fitspiration #breath #corebreathing #corestrength #fitgirls #fitness #sport #healthy #healthspiration #healthylifestyle #strong #thebestyou #motivation #workout #goals #fitnessforeveryone #personaltrainer #functionaltraining #movement #beactive #strongmind #herent #leuven #fitbyfonda #fonda

Woehoeeeee, vanaf nu in de webshop 💥💥💥 K

Woehoeeeee, vanaf nu in de webshop 💥💥💥

Koop jouw toegangsticket voor de Strong Together Challenge aan in de webshop. Je kan alleen meedoen of per 2.

Gedurende 28 dagen verleg jij jouw sportieve en mentale grenzen.

Je krijgt wekelijks een sportplan met rustdagen en workouts.

Je wordt gecoacht door een professionele coach en gemotiveerd door je coach, je buddy en de andere deelnemers. Want wij hebben één gezamenlijk doel: het beste van onszelf geven op sportief vlak gedurende 28 dagen.

Are you ready?!
______________________________________
#strongtogether #onlinechallenge #onlineworkouts #workouttogether #sportersbelevenmeer #workoutwithfriends #becomethebestyou #strongwomen #stronggirls

Volgen op Instagram

Volg ons op:

Footer bottom center

Copyright © 2020 by Fonda - Designed with ♥ by eXiga